Die apokalyptischen Reiter nach John Gottman

oder: was wir Ihnen abgewöhnen möchten

(Im letzten Buch der Bibel, Offenbarung 19, 10-16 stehen die vier apokalyptischen Reiter für Krieg, Hunger, Pest und Tod - In der Paarkommunikation gibt es auch apokalyptische Reiter, die die Beziehung bedrohen und schädigen:

1. Defensive Kommunikation
   • sich verteidigen
   • Verantwortung zurückweisen
   • Vorwürfe abwehren
   • Gegenvorwürfe machen und anklagen
      
2. Verächtliche Kommunikation
   • den andern abwerten
   • lächerlich machen
   • karikieren
   • klein machen
   • gemein sein
      
3. Provokative Kommunikation
   • zynische Bemerkungen
   • Fragen stellen, die sich nicht beantworten lassen
   • Wissen über den Partner ausspielen
      
4. Rückzug, Mauern
   • die Kommunikation verweigern
   • den Partner, die Partnerin ignorieren
   • sich abwenden, abdrehen, wegschauen